موقعك الحالي:صفحة رئيسية>المنتجات
در ادامه این مطلب آموزشی با اهمیت استراحت کردن، انواع استراحت و راهکارهای آن آشنا خواهید شد. لطفا با پتانسیل همراه باشید. به‌طور میانگین، بازدهی مغز پس از ۵۲ دقیقه مطالعه کردن، فعالیت ذهنی یا کار کردن کاهش می‌یابد و لازم است استراحت کنید. اگر به این نیاز ذهن
Read More
ابتدا لازم است برای استراحت خود برنامه‌ریزی کنید و زمان‌های مختلفی را برای استراحت جسمی و رفع خستگی مغز در طول روز درنظر بگیرید. این مورد می‌تواند شامل استراحت‌های کوتاه در طول روز، استراحت‌های بلندتر در روزهای تعطیل و حتی استراحت در تعطیلات طولانی‌تر باشد.
Read More
2024.4.30 در این مقاله، ۱۴ راه برای مبارزه با خستگی صبحگاهی را می‌خوانید. ۱. به هیچ وجه دکمه‌ی تأخیر زنگ هشدار گوشی را نزنید. شاید این دکمه‌ی محبوب زنگ هشدار تلفن همراه چندان مفید نباشد. نیم ساعت آخر خواب یا نیم ساعت بیشتر از استراحت شبانه به این شکل خوابیدن، چیزی است که پژوهشگران به آن خواب تکه تکه می‌گویند.
Read More
2018.11.11 بنابراین بهتر است قبل از رفتن به رختخواب کمی استراحت کنید و آرامش بگیرید. می توانید تمام کارهایی که روز بعد باید انجام دهید را یادداشت کنید تا با این کار یکی از نگرانی های ذهنی تان را کم کنید.
Read More
اگر نتوانیم شیوه صحیح استراحت کردن را بیاموزیم، با مشکلات بسیاری روبه رو می‌شویم و بازدهیمان افت می‌کند. در این مقاله قصد دارم شما را با انواع استراحت اصولی آشنا کنم. باید یاد بگیرید که در هر زمانی به چه نوع استراحتی نیاز دارید! چرا به استراحت نیاز داریم؟ انسان‌ها به گونه‌ای آفریده شده‌اند که با انجام هر فعالیتی انرژی مصرف
Read More
در این مطلب به ۷ نوع استراحت ضروری می‌پردازیم که با رعایت آن‌ها می‌توانیم از خستگی مفرط پیشگیری کنیم. ۱. استراحت فیزیکی. بدن ما به طور روزانه در معرض فشارهای فیزیکی و استرس‌های مختلفی قرار دارد. برای اینکه بتوانیم به بهترین شکل از پس فعالیت‌های روزانه بربیاییم، نیاز به استراحت فیزیکی داریم. راهکارها: حداقل ۷ ساعت خواب
Read More
2025.3.1 برخی از نکاتی که بهتر است برای داشتن خواب راحت آن‌ها را رعایت کنید، عبارتند از: سعی کنید نیم ساعت قبل از خواب گوشی خود را کنار بگذارید. حدالامکان شام سبک و سالم میل کنید. نزدیک ساعت خواب از نوشیدنی های حاوی کافئین استفاده نکنید. در طول
Read More
2025.1.21 اول از همه، باید بدونیم که مغز ما مثل یه ماهیچه می‌مونه، یعنی وقتی زیاد ازش کار می‌کشیم، خسته می‌شه و نیاز به استراحت داره. استراحت‌های کوتاه بین مطالعه نه تنها باعث می‌شه خستگی رفع بشه، بلکه به یادگیری بهتر و تثبیت مطالب هم کمک می‌کنه.
Read More
2024.10.20 به گزارش "ورزش سه"، پرسپولیس و السد فردا در دیداری حساس از دور سوم مرحله گروهی لیگ نخبگان آسیا به مصاف هم می‌روند. با لغو دیدار سرخپوشان برابر ملوان، این تیم با استراحت کافی پای به این مسابقه می‌گذارد در حالیکه السد روز ...
Read More
شعار السد قبل از پرسپولیس: ... با لغو دیدار سرخپوشان برابر ملوان، این تیم با استراحت کافی پای به این مسابقه می گذارد در حالیکه السد روز جمعه با نتیجه چهار بر دو از سد الشحانیه گذشت.
Read More
حداقل استراحت بعد از عمل بینی. معمولا پزشکان به بیماران خود توصیه می‌کنند که به مدت یک هفته از انجام فعالیت و یا رفتن به سرکار خودداری نمایند، اما این مدت می‌تواند بسته به شرایط جسمی بیمار و همچنین نوع بیهوشی مورد ...
Read More
اگر از استراحت کردن نتیجه دلخواهتان را می‌گیرید، خوب است رازتان را با ما در میان بگذارید. ... دو ساعت قبل از خواب از نمایش گرها مثل تلویزیون، موبایل، تبلت و کامپیوتر دوری کنید.
Read More
۱- قبل از جراحی به بیمار داروهایی جهت آرام شدن می‌دهند و سپس چشم توسط تزریق مواد بی‌حس کننده در ... ۲- نحوه قراردادن سر و نحوه استراحت پس از عمل جراحی شبکیه، در موفقیت‌آمیز بودن نتیجه جراحی ...
Read More
2017.11.12 سرباره که در واقع نقش حذف گوگرد از آهن مذاب را دارد، در حقیقت بر روی سطح قرار می گیرد و از کوره خارج می شود. سرباره ی کوره ی بلند، یک ماده ی فراوان و متداول است.
Read Moreنوشته مرتبط اهمیت مرور قبل از ... اگر برای استراحت از محیط مطالعه دور شوید مطمئنا بازگشت شما به مطالعه سخت می شود اما اگر در همان محیط مطالعه، استراحت کنید راحت تر می توانید درس خواندتان را ...
Read More
2025.1.21 در زمان استراحت 15 دقیقه خود ، حدود 5 الی 7 دقیقه را به مدیتیشن اختصاص دهید علاوه بر این ،شب ها قبل از خواب را نیز میتوانید به مدیتیشن اختصاص دهید
Read More
ضربان قلب در حال استراحت (rhr) که ضربان قلب پایه نامیده می شود، معیاری برای اندازه گیری میانگین ضربان قلب شما در دقیقه (در حالتی که بدن شما در حال استراحت و در یک محیط متعادل بوده و تحت فشار قرار ندارد) است.
Read More
بهترین زمان برای خوردن غذا از نیم ساعت الی سه ساعت قبل از ... زمانی که در حال استراحت هستید، فیبرهای عضلانی بدن شروع ترمیم میکروتروپرای بدن می کنند و با این کار عضلات بدن خیلی بزرگ تر و قوی تر ...
Read More
2024.11.25 سعی کنید از مصرف این مواد حداقل چند ساعت قبل از خواب خودداری کنید. ... با رعایت نکات فوق و ایجاد عادات مثبت در زندگی روزمره، می‌توانیم از مزایای استراحت با کیفیت بهره‌مند شویم.
Read More
چرا قبل از استفادهٔ کاغذدیواری چسب‌دار، به آن استراحت می‌دهند؟ 1 ) انقباض چسب کاغذ و نصب راحت و مقاوم‌تر
Read More
پس از ۸ تا ۱۰ کار سنگین فکری ، مغز شما احتمالا نیاز به استراحت خواهد داشت. استراحت بعد از ساعات کار برای بازیابی قدرت ذهن و همچنین برای سلامت کلی ضروری است. زمان استراحت کافی برای مغز باعث می‌شود زندگی متعادلی داشته ...
Read More
2024.12.14 مدیتیشن فقط در مورد چگونه نفس‌کشیدن نیست! مطالعات اخیر نشان می‌دهد که مدیتیشن قبل از مطالعه می‌تواند درک مطلب، حافظه، تمرکز، استرس و اضطراب شما را بهبود بخشد. پس از مراقبه احتمال کمتری دارد که ذهن شما سرگردان شود و ...
Read Moreبرای نحوه محاسبه آخرین مزد یا حقوق بیمه‌شده هم کل مبالغ مشمول کسر حق بیمه (که بیمه‌شده در آخرین ۹۰ روز قبل از استراحت دریافت کرده باشد) با هم تجمیع و بر تعداد روزهای کارکرد بیمه‌شده در این مدت تقسیم می‌شود.
Read More
در حالی که عمل بینی تنها 2 تا 3 ساعت طول می کشد اما نتیجه آن همیشه با شما همراه است. اگر تصمیم به انجام جراحی بینی دارید مراقبت های قبل و بعد از عمل بینی می تواند در بهبود نتیجه عمل بینی موثر باشد.
Read More
لازم به ذکر است که سابقه 60 روزه پرداخت حق بیمه تامین اجتماعی، باید یک سال قبل از شروع بارداری توسط محل کار پرداخت شده باشد.بدیهی است که وجود وقفه میان بارداری و حق بیمه پرداخت شده توسط یک شرکت یا ارگان باعث می شود که مادر ...
Read More
الصين -تشنغ تشو -المنطقة الوطنية للتنمية الصناعية للتكنولوجيا المتطورة، جادة العلوم رقم 169.
الاتصال: 0371-86549132.